落秋文学

第15章全能高手北欧两项（第3页）

要保证踝关节能自如地活动，以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪

板上。

※传统式滑雪鞋：在滑传统技术时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。

这样即保证了有一定的支撑，同时也能让脚踝有最大的活动范围，从

而达到理想的滑雪动作。

滑雪杖

雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的

工具，一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪雪杖。在北欧两项中只有

越野滑雪小项需要用到滑雪杖。

可供选择的滑雪杖有很多，同样也有自由式与传统式之分，运

动员应该根据自身来选择合适的长度。原则是：传统式--身高

×0。85；自由式--身高×0。9。

头盔与滑雪帽

为了保障运动员在跳台滑雪中的安全，运动员必须佩戴头盔。滑

雪头盔由硬塑模压制而成，头盔里有保温层并且具有弹性。整个头盔

被设计成流线型，比较轻便，也不会影响视野。

在越野滑雪小项中，运动员会戴着滑雪帽参加比赛，滑雪帽应以

保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒线织成。

服装

滑雪服装一定要保证身体能自如活动，不能太紧。所有的服装都

应该具有高弹性，并应防风、防水、易保养、可水洗。

跳台滑雪滑雪服一般由合成纤维材料制成，厚度最大不能超过6

毫米，不能薄于4毫米。

护目镜

滑雪护目镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地

上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。

手套

手套

越野滑雪需要用到雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、

防寒，而且更柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成

材料制成，外层面料一定要防水、防滑，透气性也要好。选择手套时应注意，开始戴时感觉稍紧更好，一定不能选有褶皱的，以免手上磨出水泡。

？（8）固定器

固定器用于连接滑雪板和滑雪鞋，一般分为高山板固定器、跳台

板固定器、越野板固定器、单板固定器等。固定器也叫脱离器，是连

接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要