落秋文学

第六章 生活细节千万莫小看（第3页）

看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操，比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一伸地反复活动，或把手攥紧，如此一张一合快速反复数次，可以锻炼手部关节，使手的形态健美。

45．女人就医10不该

宽敞舒适的环境、人性化的服务，可能还有个年轻英俊的医生。如今医院留给我们的已不再是冷冰冰的印象，就医，也有可能成为一种新的乐趣。但是，当你与你的医生见面时，怎样才能让他拨开由假象形成的层层“面纱”，识得你的庐山真面目，从而给你最有效的治疗方案呢？

1．带妆就诊

没有哪个女人不爱美的，平时怎么打扮都不为过，可是去看病的时候，还是素面朝天为好，即使你要见的医生是个超级大帅哥。因为粉底、腮红这些修饰掩盖性的化妆品会“掩饰”你的脸色，影响医生的判断。

2．喷洒香水就诊

大多数人都厌恶医院的消毒水味儿，因此有的人可能会喷点香水去看病。但是有的病症会产生一些特殊的味道，香水会掩盖这些特殊的气味，不利于医生进行诊断。

3．就医前乱吃东西

如果看的是中医，最好不要吃带有色素的食物，以免舌苔变色，使医生不能正确诊治。另外，就医之前还应该避免喝酒或者吃一些有刺激性的食物。

4．经期就诊

许多人在月经前有腰酸、下腹坠胀、两腿酸痛等不适症状，与慢性盆腔炎等病的症状相似。另外月经期**流血不能做**检查，且不适宜化验小便，因小便中易混入经血，影响小便化验结果。如果不是着急看急诊则最好避免在此期间看病。

5．讲不清楚患病情况

有些年轻女性看病时吞吞吐吐，由于某些原因不愿意讲清发病经过，或者答非所问。特别是妇科检查时，一些重要的情况省略不说，往往就会造成误诊。

6．夸大病情

就诊时怕得不到医生的同情，便在诉说病史时夸大病情，这样的做法很容易把医生的注意力和判断引入错误的方向，致使用药剂量增大，不但不能治好病症，还有可能产生其他的副作用。

7．自作主张

在接受医生诊治时，要听从医生的指导。而不能“指挥”医生要求做某种检查，开某种药方。那样医生就无法给病人进行正确的诊断，因为医生所采取的方法可能会与病人要求的完全不同。

8．不遵医嘱

医生要求在几天之后进行复诊，或者规定的服药次数用量等，都有其充分的依据。擅自改变服药剂量或不去医院复查，都不能达到理想的治疗效果。

9．被动就医

什么都不闻不问，一切由医生做主，医生说什么都点头说是。至少应该向医生询问清楚一些关键性的问题，做到心中有数，以便积极配合治疗。

10．频繁更换医生

每次最好都找同一个医生看病，建立长久的关系，发现问题可以及时咨询。也便于医生连贯地了解病人的身体状况。

46．生活中貌似卫生的做法

在生活中，常有一些貌似卫生而实际不卫生的习惯和行为，对身体健康十分不利，可大多没引起人们的重视。

用白纸或报纸包食物

一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包食品。一张白纸，以为是干干净净的，而事实上，白纸在生产过程中会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少的化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。

用酒消毒碗筷

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量在56°以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。

用卫生纸擦拭餐具、水果或擦脸

化验证明，许多卫生纸，尤其是街头巷尾所卖的非正规厂家生产的卫生纸消毒并不好，因消毒不彻底而含有大量细菌，即使消毒较好也在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而在用卫生纸擦拭的过程中给食品带来更多细菌。

用毛巾擦干餐具或水果

人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，用自来水冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心使用，无需用干毛巾再擦。

将变质食物煮沸后再吃

一些家庭主妇就将变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。因此，这种用加热加压来处理剩余食物的方法是不值得提倡的。