落秋文学

第8章雪上冲浪单板滑雪（第7页）

度，同时也包括了选手在整个滑行过程中每个动作的高度，所以每个

动作的完成质量决定了下一个动作的高度是否可以延续。

难度系数

我们在观看单板滑雪技术性比赛时经常可以看见选手在空中做出

各种眼花缭乱的转体与空翻。一般来说，转体的数量、空翻的圈数、

跃起的高度，都会影响裁判对于技术分的评判。

滑手也可以通过以下方面提高动作的难度系数来得分。

1。运动员的习惯性方向。比赛前赛方会记录选手的正反脚来作为

裁判最后评判的依据，在选手完成全部比赛动作后，使用反脚会比使

用正脚获得更高得分。

2。旋转的方向。比较容易的旋转是顺着选手的发力方向外转，如

果逆着选手的发力方向旋转会增加动作的难度系数。虽然动作相同，

但后者的得分优势更大。

3。困难的抓板动作。一些传统抓板之外的动作由于成功率低很少

出现在比赛中，复杂拧结的身体动作也会影响在转圈时的发力，但这

样的动作反而会有一定的得分优势。

4。高难动作的组合。比赛的得分不只取决于起跳、所转圈数、抓

板和落地方式。连续高难度动作组合的得分也比单独动作的得分更高。

动作多样性

参赛选手在比赛中，总会在一个方向上尽可能转出更多的圈数，

并做出各种丰富多样的技巧性动作，以此来增加技术难度，并使观众

获得更好的观赏体验。随着各参赛选手技巧难度不断的提高，他们的

进步也越来越大。

不同的转向和抓板是参赛选手用来展现自己独特风格与获得高分

的一种方式。通常来说转向有4个方向，反脚转向比正脚转向得分更高，逆方向转向要比顺方向转向得分更高。

往往在比赛中加入抓板的动作会在一定程度上影响转速，所以有

抓板的动作也会得到更高的分数。在每个动作中加入不同的抓板方式，

也会更加受到裁判与观众的青睐。

完成度

在完成度的评分过程中，主要考察参赛选手在比赛中动作完成的

稳定性、流畅度和对技术的掌控程度。

抓板的动作是否完整且有足够长的展示时间，落地是否顺畅，在

落地时手是否扶地，滑行过程中是否存在搓雪，在滑行中展示了多少“风格”的动作等，这些都会包含在整个评分过程中。

进步创新

为了鼓励参赛选手创新，增加高难度动作的出现，表现单板滑雪

运动不断拼搏进取和勇于探索的精神，裁判员对运动员做出的创新动

作，以及新的组合技巧都会给予创新奖励的最高分。

动作与技术

准备动作

单板滑雪在运动和训练中，提前做好准备工作是很重要的，因为