落秋文学

第7章雪上马拉松越野滑雪（第3页）

（3）滑雪蜡

滑雪蜡是一个鲜为人知却科技含量极高的冬奥技术元素，分为滑行蜡和防滑蜡两种。正确选择滑雪蜡会极大影响滑行速度。一块越野滑雪板的中间和两头部分需要的滑雪蜡类型不同，通常来说雪板中间要涂上高抓地力的防滑蜡，以保证选手对雪板的控制，增加变速能力；雪板两头需要涂上摩擦力较小的滑行蜡，以增加转弯的灵活性和减少下坡时的阻力。

滑雪蜡的选择取决于气温、湿度、雪况、太阳是否照射等综合气象条件。一般2-3℃的变化就要更换雪蜡，温度越高要求越严。一块竞赛级别的越野滑雪板需要涂上6到10层滑雪蜡。有人撰文写过，如果是风和日丽的天气，打蜡师的工作能够帮助越野滑雪运动员提高5%的成绩。如果天气不好，运动员的雪板打上了合适的蜡能让运动员的成绩能提高10%左右。

（4）滑雪鞋

自由式滑雪鞋的鞋帮应该高出踝骨，以形成一定的支撑，同时要保证踝关节能自如的活动，以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪板上。

传统式滑雪鞋：在滑传统技术时，人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样即保证了有一定的支撑，同时也能让脚踝有最大的活动范围，从而达到理想的滑雪动作。

多用滑雪鞋：如果不想受项目的限制来选鞋的话，也可以选用一种多用鞋，这种鞋适合自由式和传统式两种技术要求。

（5）滑雪服

选择服装一定要保证身体能自如活动，不能太紧，以质感、保暖、透气、轻便、舒适为最佳，所有的服装都应该具有高弹性，并应防风，防水，良好，易保养，可水洗的。

（6）固定器

固定器又叫脱离器，是连接滑雪板和滑雪鞋的重要部件，它对运动员的人身安全起着至关重要的保护作用。现代的固定器都具有当运动员摔倒时能自动让雪鞋与滑雪板脱落的功能，达到保护运动员的目的。越野滑雪的固定器仅固定滑雪鞋的前部，后部不固定，滑雪鞋可以上下蹬踏。

（7）护目镜

护目镜一方面用于防止紫外线对眼睛的灼伤及滑行中冷风对眼睛的刺激，一方面还起到防雾和防霜的作用。

（8）手套、帽子及头巾

越野滑雪需要手掌雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用于天然皮革和合成材料制成，外层面料一定要防水。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择戴一个帽子和头巾，再加一个半封闭型雪镜，能有效阻止冷风对面部的侵入。

（9）其他器材

其他设备主要是场地需要的各种维护设备，如压雪车、雪地摩托、铁锹、雪道设置器等，在比赛之中放置在赛场边，用以恶劣天气或线路事故发生时修复赛道。

比赛设置与规则

1。项目设置

国际雪联竞赛规程中规定，冬奥会和世界滑雪锦标赛的竞赛项目包括：间隔出发比赛（ipetitions）、集体出发比赛（Massstartpetitions）、双追逐比赛（Skiathloions）、接力比赛（Relaypetitions）、个人短距离比赛（IndividualSpriions）、团体短距离比赛（TeamSpriions）。每一个竞赛项目分男子和女子，所以冬奥会越野滑雪项目包括12个小项。

（1）男子项目

间隔出发比赛-男子15公里（传统技术）

集体出发比赛-男子50公里集体出发（自由技术）

双追逐比赛-男子双追逐15公里（传统技术）+15公里（自由技术）

接力比赛-男子接力4×10公里（2传统技术+2自由技术）

个人短距离比赛-男子个人短距离（自由技术）

团体短距离比赛-男子团体短距离（传统技术）

（2）女子项目

间隔出发比赛-女子10公里（传统技术）

集体出发比赛-女子30公里集体出发（自由技术）

双追逐比赛-女子双追逐7。5公里（传统技术）+7。5公里（自由技术）

接力比赛-女子接力4×5公里（2传统技术+2自由技术）

个人短距离比赛-女子个人短距离（自由技术）

团体短距离比赛-女子团体短距离（传统技术）

2。技术特点

（1）技术特点演变过程