落秋文学

第四章快乐是一种心态也可以成为一种习惯（第8页）

物理学家和数学家看着盛满烛光的小屋，看着那个不费吹灰之力就简简单单获胜的小男孩不禁面面相觑。

哲学家问物理学家和数学家：“你们难道没听说过用烛光盛屋这个古老的民间故事吗？”

数学家和物理学家回答：“我们知道，可我们是数学家和物理学家啊，怎么会用这么简单的方法。”

哲学家叹了口气：“简单的心一旦复杂起来，欢乐和幸福就离你们越来越远了。”

很多人都认为，快乐是上天赐予的，自己之所以不快乐，是没有受到上苍的眷顾。而事实却并非如此，快乐有时侯是可以创造的。同样的问题，如果乐观积极地朝着好的方面想，快乐就会被我们自己创造出来。

在我们的日常生活中，失败而平庸的人之所以占多数，主要原因就是心态有问题，他们往往只看到玫瑰花上的刺，而没有闻到其花香。一碰到困难，他们总是挑选最容易的解决方法，甚至从原来的地方倒退，总是说：“我不行了!”结果使自己陷入失败或平庸的深渊。

成功者一碰到困难，却会始终如一地保持积极的心态。他们总是以“我要!”“我能！”“我一定有办法!”等积极的念头来不断鼓励自己，于是他们便能不断前进，直至走向成功。

有一个小男孩，一次长跑比赛后回到家里，父亲看他很高兴，就问：“你是不是得了第一名?”他说：“没有啊，我得了第二名。”父亲很奇怪：“得了第二名为什么还这么高兴?”你知道小男孩怎么回答?他说：“爸爸，你知道吗，那个第一名不知道被我追得有多惨!”

这就是那个小孩的心态。如果我们每个人都有如此心态追求成功的话，有对手已经跑在我们的前面又有什么关系?

因此，一个人能否成功，关键在于他的心态，成功人士与失败人士的差别就在于成功人士有积极的心态来支配自己的人生，他们始终以积极的思考、乐观的精神和辉煌的经验来支配自己的人生；失败者则总是被过去的失败和疑虑支配，他们悲观失望、消极颓废，最终走向了失败。

有的人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生。但事实上，他们的境况根本不是环境造成的。说到底，如何看待人生，由你自己决定。

在路上，麦克遇到了一个骑马赶路的生意人。麦克发现生意人骑的那匹马是良驹，他想：“如果我拥有这匹千里马，该是何等快乐的事情啊！农闲之余，我就能骑着它在空旷的田野里快乐的奔跑。”于是，麦克用金子换下了生意人的那匹马。

然而，麦克骑着马才走了一段路，那匹马绊了一跤，把骑在马背上的麦克摔了下来，他的左手着地时蹭破了一块皮。

麦克边抚摸着伤口边想：“骑马太危险了，还不如用马换头奶牛，这样妻儿每天都有鲜牛奶喝，一家人该是多么快乐啊！”

麦克果真用马换了一头奶牛。

接下来，麦继续与别人交换着他认为更好的东西。他用奶牛换了一只山羊，用山羊换了一只鸡，后来他又用鸡换了一把爷头。

现在，麦克的腰里别着一把爷头，走在回家的路上。他想：自己是多么的幸福呀！农闲的时侯，上山砍柴卖，还能补贴家用呢。

这时，麦克感觉到有点口喝，他来到路边的水井旁喝水。当他跪在井边用手捧起水时，别在腰间的爷头掉进了水井里。

这下子，麦克一点也没有惋惜，他甚至觉得腰间没有了爷头，自己在路上走得更快，更轻松。于是，麦克无比快乐地回到了家里。

许多人在读完这则故事后，总是想，如果我是麦克，我肯定后悔澳恼死了，还有何快乐可言啊！的确，如果这样想，我们就只会感到痛苦。但麦克却不是这样，他总是往好的方面去想，懂得怎样为自己创造快乐。

有什么样的态度，决定你有什么样的人生。事物的本身并没有绝对的对错之分，但有积极与消极之分，拥有创造快乐的积极心态，就一定会快乐。

要获得快乐，就需要培养快乐的习惯，那么，快乐的习惯如何培养和创造呢？常见的方法有以下六种：

（1）精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

（2）难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的率值，避免不必要的精神痛楚和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不乱，遇烦不忧，以恬淡乎和的心境对待各种生活的紧张事件。

（3）随遇而安法

这是心理防卫机制中一种心理合理反应。培养自己适应各种环境的能力，遇事总能满足，烦恼就少，心理压力就小。古人云：“吃亏是福”……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

这是调和心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

（5）宣泄积郁法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时，不妨与异性朋友倾诉；也可以通过热线电话等向主持人和听众倾诉；也可进行一项你所喜欢的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

（6）音乐冥想法

当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时，不妨试着做一次“心理按摩”——音乐冥逛“维也纳森林”，坐“邮递马车”……