落秋文学

修炼之六 雕琢性格（第5页）

约翰·帕尔玛便是一个战胜抑郁症的真正战士。

帕尔玛住在新泽西州的帕德森，他说：“我从退役后不久，便开始做生意，我日夜辛勤工作，买卖做得很顺利。不久麻烦来了，我找不到某些材料和零件，眼看生意要做不下去了，因为忧虑过度，我由一个正常人变成愤世嫉俗者。

“这些话对我真是当头一棒，我终于体会到自己是何等富有，于是我改变了态度，找回了从前的自我。”

帕尔玛的朋友露西尔·布莱克在还没有懂得“为所有而喜，不为所无而忧”的道理以前，正面临一场不幸。她那时住在亚利桑那州的塔森，下面是她讲述的遭遇：

我的生活一向忙乱——在亚利桑那大学学风琴，在镇上主持一家语言障碍诊所，在绿柳农场指导一个音乐欣赏班。我就住在绿柳农场里，我们在那里可以聚会、跳舞，在星光下骑马。可是，有一天早上我因心脏病而倒下了。“你得躺在**一年，要绝对地静养。”医师并没有保证说我还会不会像以前一样健壮。

在**躺一年，意味着我将要成为一个无用的人——或许我会死掉！我感到毛骨悚然，为什么这种事会发生在我身上？我做了什么竟会遭到这种惩罚？我又悲痛又感到忿恨不平，却还是照着医师的嘱咐躺在**。

邻居鲁夫先生是个艺术家，他告诉我：“你以为在**躺一年是不幸？其实不然。现在，你有了时间去思考，去认识自己，心灵上的增长将大大多于以往。”我平静下来，读些励志书籍，试着找出新的价值观。

一天，收音机传出评论员的声音：“惟有心中想什么，才能做什么。”这种论调以前不知听过多少次，这次却是深深打进心坎里，我改变了主意，开始只注意自己需要的东西：欢乐、幸福、健康。我强迫自己每天一起床就为拥有的一切赞美感谢。

那段时间我没有痛苦，因为我感觉到我拥有的一切是多么美好：可爱的女儿、健康的视力听力、收音机里优美的音乐、阅读书本的快乐时刻、丰富的食物、众多的好朋友……当医师准许亲友在特定时间来探访我时，那就是我最快乐的时候。

好几年过去了，现在我的日子过得充实而有活力，这实在应该感谢躺在**的一年。那是我在亚利桑那最有价值、最快乐的一年，因为我养成了每天清晨感谢赞美的性格。惭愧的是由于害怕死亡，才使我真正学习到如何过真正的生活。

帕尔玛说：“亲爱的露西尔，也许你还不知道，你所学到的功课正是200年前萨缪尔·约翰逊所讲的：‘凡事往好的一面去想，这种性格比收入千镑还好。’”

5．自信成就人生，自卑毁掉一切

当某种工作进展缓慢的时候，就被称为低潮现象。面对这种现象，生性悲观的人多以悲观态度去面对工作。其实，我们每个人的性格中都有悲观、自卑的因素。当我们碰到人生低潮状态时，要学会克服这种消极的性格状态，成功很可能就要来了。

这时候我们不能丧失信心，更不能把为了大飞跃而积蓄下来的精力用到无益的地方去。

出现低潮现象的主要原因是一个人对自己失去信心。这主要是自己对现状或对未来总是持不信任感，甚至对整个过去的发展状况也会感到怀疑。这时候，他对目前所学的事物，就会感到惶恐。由于内心产生了不安，当然就把眼前成绩看成不可靠的东西。

如果要避免这一状态，必须要用冷静的态度，去评价过去的成绩。

有一位老师在教导他的学生时说：“不得意时，只要把头抬起来，不但能变成得意，而且还能变成‘大得意’呢！”原来，他所说的“不得意”与“大得意”，只是文字上的笔划之差而已。“不”字的一竖看起来好像下垂的“头”，把这个“头”抬到上面来，就成为了一个“大”字。

事实上，这个奇妙的比喻跟心理学原则具有不谋而合的妙处，因为在人类的心理现象中，有一种“过量补偿”的作用，即补弱点的倾向。有时补足了弱点以后，尚有剩余之量，就会跃向优点。

关于“过量补偿”作用的例子，最典型者莫过于希腊雄辩家德默斯的奋斗史。

德默斯年轻的时候，一直患有严重的口吃。他想改，很多人都认为那是天方夜谭。可是德默斯却不肯向命运低头。

他每天都口含石块，面对大海练习演讲。慢慢地，他改掉了口吃的毛病，自此他信心大增，更加努力。一天天，一日日，一年年，他终于能够口若悬河地登台演讲了。他成了希腊举世闻名的演说家。

一个人如想脱离困境，或期望从不如意的情况中改善过来，那就不要忘记“不得意是大得意的转机”。因为这句话不失为很有力的自我暗示，只有具有这种强大的精神后盾，才能不断地努力，才能不断地成功。

懊丧是一种对自己行为不满的心理情绪，它是一种心理上的自我指责和对未来害怕等几种心理活动的混合物。

懊丧的人绝不是“马大哈”，他没学到“马大哈”对人对己的办法，不会得过且过，也不能对人对己都马马虎虎。相反他们处事谨慎，处处提防自己的行为不要出格。一旦有了行为的失检，总是害怕大难临头。

懊丧也就是人们常说的自责。容易懊丧的人是与世无争的“好人”，他们心地善良、洁身自好。习惯在处事中忍让、退缩、息事宁人，常常是生活中的弱者，他们生性胆小、怯懦。他们不仅对自己的言行不检“负责”，甚至对别人的过错也“负责”起来。明明是别人瞪了自己一眼，他们也会立即觉得自己肯定做了不对的事。

极端懊丧的人常用反常性的方法保护自己，越是怕出错，越是将眼睛盯在过错上。人家并未表示介意的事他也精神过敏，一句话也会后悔半天。他对人际冲突极为恐惧，解决人际冲突的办法也很奇怪。过分自责，其实也就是自卑心理的表现。

一个公式能形象地表达出自卑的构成：自卑=自贱+自谦

自轻自贱是一种不良的心理，一种不健康的心理，是自卑心理的黑暗面。幸好自卑心理还有另一个方面，是完全可以作为正常品质利用的，这个方面就是指自谦。

自谦，换言之就是谦虚。

进取之心，必定要掩埋自卑之心，凡是积极进取的人，很少会自卑的。有进取心的人，根本没有时间也没有精力去自卑。

谦虚是美德，但过度自谦就变成自卑了。自卑心理会使人对自身能力产生怀疑，对未来没有信心。

自卑之人，大多都会选择逃避来保护自己。其实逃得了一时，难逃一世。

只有踏踏实实地去做每一件事，你才会对自己能否做好每一件事充满自信。在满意的目光中，你会忘掉自己的不足，你会随时随地充满自信，你就不会再自卑。

只有主动地帮助别人，别人才会尊重你。在别人的尊重中，你永远也没有自卑的余地和条件。

有创造精神的人，是人生态度积极的人。只有控制自卑心理，你才会敢于进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业；才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心；才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。

6．不让坏情绪左右你

一个人不能管住自己的情绪，就有可能铸成大错，成功者应该是管理自己情绪的大师。