落秋文学

第一章心情不是人生的全部却能左右人生的全部（第2页）

一工作的抱怨如果言过其实或无中生有，那么不仅听的人不以为然，不同情你，反而会抵制你，连上司也会对你表示反感。

―抱怨也会使自己的情绪恶化，看什么都不顺眼，使自己陷人一种烦恼之中。

一经常抱怨也会变成一种习惯，遇到压力或不如意之事，便先抱怨一番，这是最可怕的事。

r抱怨也会影响其他人的情绪，让不明真相的人心理产生波动，这会破坏工作场所的气氛，而你这种行为也必将受到周围人的指责。

因此，抱怨绝不是好事，它不会为你带来多少正面的效益，反而让你的心情越来越坏。要知道，出现这样的心境不是你周边环境的不如意，而是你的心态造成的。

在我们的人生漫长旅途中，最糟糕的境遇往往不是贫困，不是厄运，而是精神和心境处于一种疲惫状态。本来生活得好好的，各方面的条件都不错，然而却常常心存厌倦，习惯抱怨一番。这种心态大多由于对生活缺少**，所以即使面对再精彩的生活，也会熟视无睹。

4。把抱怨赶走

抱怨是一种精神鸦片，虽然暂时缓解痛苦，却不能解决根本问题，只会使不如意的现实变得更糟。西班牙思想家、哲学家葛拉西安吿诚人们：“藏起你受伤的手指，否则它会四处碰壁。”不抱怨是成功的定律。不抱怨的人更积极主动、充满热情，这样的人必然会受到成功的青睐。不抱怨的团队更有活力、更富创造性，这样的团队必然能在激烈的竞争中获胜。不抱怨是幸福的密码。怀有知足之心，你会发现生活充满快乐，拥有感恩之心，你会发现幸福无处不在。

我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。抱怨是成功的天敌，抱怨是快乐的克星，抱怨是弱者的标签，抱怨是人生的毒药。如果你想收获幸福、充实的人生，就必须赶走抱怨。

美国知名牧师威尔·鲍温说：“在你的手中，握有翻转人生的秘密。”每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。但是，只有摒弃抱怨，调整心态，才能改变命运。

威尔·鲍温于2006年发起了一场减少抱怨、标示蜕变的紫色小手环运动，现已获得全球80多个国家、600多万人热烈响应，无数人的命运因此而改变！

现在，请你也加入这场不抱怨运动中来吧：

（1）准备一个手环、手链。

（2）当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环、手链移到另一只手上，或者把随身物品移到另一个口袋中。

（3）如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

很多时候，我们每个人都知道，自己无时无刻不在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每天总是生活在抱怨中……但现实生活中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨撞击她的驾驶者……但是她没有！她相反每天祈祷感谢救助她的医生、护士和每天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己可以

浴火重生。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的盲说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同情心，也不容任何人以任何名义窃取盗用“

当然我们也希望改变，随着心理的惯性，也许不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望的。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由”有意识的无餾’踏入了庫意识的有能“。

我们生存的世界充满抱怨，虽然我们也讨厌抱怨，却从未停止过抱怨，抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满；而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海中抱怨给自己听。”不抱怨“运动，来得恰是时候，它正是我们现代人最需要的。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。

从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物，而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就，得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。

5。抱怨不如改变

不论在生活中，还是事业中，我们经常会遇到许多羁绊和束缚，对于它们，我们毫无办法。殊不知，囚禁我们的不是别人，而

是百己，是我们不健康的心态和偏激的态度。当我们的生活不如意，做什么都不顺利的时候，有的人往往抱怨自己没有碰到好的机会，或者没有遇到好的环境。但很少有人会反思自己在个性上有什么问题，或者工作中有什么毛病。因此在抱怨一番之后，情况依然不会有什么改变。

美国成功哲学演说家金·洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。”我们之所以没有成功，是因为在我们身上存在着许多致命的缺点，如自私、傲慢、急躁、没有明确的人生目标、缺少自信、做事情不脚踏实地等，这些缺点严重制约了我们的发展。只要对自己进行深刻的检讨，采取改进措施，你的精神面貌就会发生巨大变化，会感觉到自己在一天天地向成功迈进。

20世纪30年代，日本有个年轻、矮小的保险推销员。他推销的业绩很差，因而收入也少得可怜。陷于困境的他，有一天随意来到了一所寺庙，向一位老僧人推销保险，滔滔不绝地说着投保的好处。没想到他说完之后，老人摇了摇头说：“小伙子，你说这么多，我丝毫没有兴趣啊！”“，

这如同一瓢冷水，使年轻人灰心极了。老人注视着他，接着说：‘’你要向人推销，就一定要有一种强烈的吸引力才行，否则，你做推销就没有什么前途了。”看看满脸通红的年轻人，老人说：“小伙子，还是先改造改造自己。”

走出寺庙后，年轻人一路上思索着老和尚的话。他觉得话虽不中听，但却说得在理。按照老人的点拨，年轻人通过努力奋斗，最后成为了一名招收下岗女工的企业老板。

在现实生活中，每个人都可能会遇到下岗待业、卧病不起、考

试落榜、婚姻失败等挫折。谁的人生都不可能没有烦恼。在挫折面

前，关键是心态。与其想要报怨，不如先改变自己。心若变，态度就会变；态度变，习惯就会变；习惯变，人生就会变。当自己越变越好的时候，值得去抱怨的事也会越来越少。

曾经有一对夫妻婚后天天闹矛盾，丈夫抱怨妻子不如婚前贤良淑德，妻子抱怨丈夫不如女昏前体贴关怀。两个人整天吵闹不断，小吵更是家常便饭。有一天，他们偶然遇到了大名鼎鼎的心理学家来尔顿·埃里克森，就向他讲述了他们的苦恼，一边讲述一边还互相埋怨对方对自己造成的伤害。埃里克森听完他们的抱怨之后，只淡淡地说了一句：“你们当初结婚的目的就是为了这无休无止的争吵抱怨吗？”夫妻俩听后顿时哑口无言。

后来，夫妻俩仔细分析了彼此抱怨的原因，发现并不是对方有太多的错误让自己无法忍受，之所以在争吵抱怨中痛苦的挣扎，惟一的原因就是毫无理由的抱怨，甚至有时候只是为了宣泄不满情绪。后来他们改变了这种抱怨对方的方式。慢慢学会向对方说“对不起”、“谢谢”，还不断地称赞对方在某件事情上所表现出来的睿智和干练，这样不到半年，两个人便恩爱如初了。

上面的案例中的夫妻俩在生活中一味地抱怨，结果只能是对彼此造成了伤害，然而当他们转变了态度，不再抱怨之后，他们又回到了原来恩爱如初的时候。由此可以看出，抱怨只能让你的生活一团槽。

惟一可以将抱怨的一切进行改变的就是行动本身。