落秋文学

第十二章女人好心态拥有好魅力（第5页）

宽敞的空间给遐想留下了余地，舒适的氛围给优雅培育了热土，享受有时也需要一种外在的表现形式。

敷上面膜，闭目安神，可以使皮肤吸收的营养最为充分。

称一下体重，看卸下了多少斤两，卸去了多少烦忧？

（5）享受哭泣

人生有笑，也要有哭，笑是一种享受，哭也是一种享受，会享受的女人是懂得哭笑人生的。

比如，在生活中，总有一些情景、记忆或镜头，让人为之泪下。

看到街头被欺负而悲愤痛哭的小孩，心里也有很柔软的部分在触动。想到一些他人说过的话，便容易眼眶微湿。看电视纪实，众人为绝症孩子圆一个心愿，齐心合力不辞辛劳奔波往返，感动之余，霎时落泪，索性边看边哭了一会儿。

再多的悲伤痛楚心碎，能够说出来哭出来，便有机会让泪水洗净心情。反倒“别说了，都忘掉吧”“不要哭，要坚强!”的劝告和教导，让人容易从想哭不敢变到欲哭无泪，再在伤心事的压抑与挣扎中欲罢不能。

有些人会在众人许可的情境下，有意催发自己的哭，像早年的准备

好手帕去看苦情戏，像现在的找一部悲剧的VCD来，看上一整天。有人会在适当场合借他人酒杯，浇自己心中块垒，口口声声哭着别人时，抒发的是自己的怨怒。有人会在终于压制不住被触发时，哭岀积年的眼泪。也有人告诉我，现在终于可以享受哭泣时的快意和温柔的悲伤。

女人除了学会享受生活、享受工作、享受美食和睡眠、享受期盼的那个微笑和关切眼神、享受对远方的人的思念，还要学会享受哭泣。

人生自是有情痴，此恨不关风与月。而且，想哭就哭，有时可以恨全消。这哭，也不关软弱或坚强。

一般来说，女人大都多愁善感，感情细腻，而在现实生活中又有着许许多多的不如意，所以许多女人经常会产生忧虑、悲观、抑郁、不开心等低落情绪。这一方面会影响到一个女人女性魅力的表现，更重要的是还会影响一个女人的追求，使成功的机会与她擦肩而过。

那么女性朋友们如何平衡自己的生活呢？

（1）不要故意给自己加压

不少女性朋友们对社会、对家庭、对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中挑战难题，这样便有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来。久而久之，就会祸及自己的身心健康。

（2）以独特的方式适应社会

每个人都有每个人的活法，你走你的阳关道，我过我的独木桥；你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，

做自己的事。

（3）学会宣泄

一个人的健康要达到身体上、精神上和社会上的契合状态，如果心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声叫喊或者痛哭一场。

有些女性朋友，在工作不被上司认可时，就走入理解误区，认为是上司在挑毛病，因而消极对待工作，产生失落感。解决的方法为就事论事，不要就事论人。事情没做好可能不是你个人造成的，也许跟环境、场景或上司都有关系，只是他没有领会到这一点。这时不要只想着就是上司看不上我，你也要从上司的角度考虑一下。如果觉得自己的工作做得很好，但上司还是不理解，可能是你们的沟通出了问题，这时就要及时想办法与上司沟通了。

（5）忙里偷闲，放松心情

一定要抛却事事追求完美的心态。当你意识到自己要放松，但无论如何都很难做到、浑身紧张的时候，就应该学着忙里偷闲放松心情，给自己制造一个放松的空间。有时可以学着偷点懒，容忍家里有些灰尘。在家设定一个小角落，给自己一个形式上的空间，在受到一些压力出现问题时，把自己藏在这里，冲杯咖啡，让自己充分放松。

（6）换一种角色，换一种生活

现代女性既是职业人，又是妻子、母亲、女儿，各种角色间略系与责任很不好处理，总感觉自己分身乏术、身心俱疲，永远有干?

活，时间永远不够用。面对这种情况，对不同的角色要清楚地分割龙定位。上班时要暂时放弃家庭角色，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到。

（7）知足常乐

人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。

（8）不抱怨生活

幸福的人并不比其他人拥有更多的快乐与幸运，只是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从不问"为什么"，而是问'‘为的是什么”；他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的办法。

（9）降低负面影响

少接收一些有关灾难或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一种美好乐观的态度。

（10）改变你的习惯用语

不要说“我真累坏了”，而要说“忙了一天，现在心情真轻松”；不要说“他们怎么不想想办法”，而要说“我知道我将怎么办”；不要在单位抱怨不休，而要试着去赞扬某个同事；不要说“为什么这事偏偏找上我”，而要说“这背后一定有份上帝给我的礼物”；不要说“这个世界乱七八糟”，而要说“我要先把自己家里弄好气

总之，每个女人都会有不顺的时候，也都会有失落的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然最糟糕的事都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那还有什么好担心的呢？若你这么想，那么你的不快乐就会被快乐代替，所以，每个女人都应懂得调节自己的心态，笑对人生，满怀希望地寻找幸福的踪迹，只有这样幸福才能围绕你跳起优雅的舞蹈。