落秋文学

第13章雪地猎人冬季两项（第11页）

？心跳的节奏

经过长距离的越野滑雪，运动员的心率往往能高达180次分，

而无论进入哪一种射击状态，都需要平缓的心率。所以，在进入靶场

后如何控制心跳，使心率降至120次分，是冬季两项运动的独特魅力。

·观赛礼仪·

？文明观赛

冬季两项比赛中有射击部分，存在一定的危险性，所以观众一定

要遵守纪律，听从现场指挥人员安排，在安全护栏外围观看比赛，不

能进入场地内，以免影响运动员滑行或间接造成伤害事故。当运动员

进入靶场区域，迅速调整心率准备射击和射击过程中，观众一定要保

持安静，给运动员提供最佳的射击环境，防止影响运动员的注意力。

进入赛场后，应将手机关闭或设置为静音模式，接打电话应尽量

离开赛场。如有兴趣拍摄比赛的观众，一定要注意询问工作人员，将

摄像器材及装备安置在不影响比赛的位置上，尽量避免使用闪光灯，

以免影响运动员比赛。

观看比赛，应提前或准时入场，入场后要听从场内指挥，遵守各

项规定，自觉维护场内秩序，文明观赛。

（1）应提前入场，进入指定区域观赛，不得出入比赛区，以免干

扰运动员比赛。

（2）自觉关闭手机铃声，比赛中请勿大声接打电话或喧哗，不使

用带有闪光灯的照相设备，以免影响运动员比赛。

（3）举止得体、行为理智。观看比赛时，不大声喧哗，不随意走动，

不吸烟，不吃带响声的食物，不损坏公共设施，不往场地里乱扔废弃物。

比赛完全结束后再有序离场，离开赛场应将垃圾带离，保持环境整洁。

（4）关注比赛过程，欣赏运动技巧，无论胜负，对所有参赛运动

员的精彩表现报以热烈掌声，予以鼓励。运动员取得较好的成绩或进

现给予应有的礼遇。

（5）各项比赛升国旗、奏国歌时，观众应肃立起敬，对于各国的

国旗、国歌，都应同样尊重。

（6）适当了解比赛项目的基本规则，避免因为理解上的误差与裁

判意见不同，情绪失控，跟着起哄，影响整个赛场的良好秩序。

（7）比赛中不得与裁判等工作人员进行任何形式的谈话，包括询

问成绩、对判罚有异议的质询等。