落秋文学

2大事化小小事化了（第2页）

步骤一：你是否也应该承担责任？

不管是什么原因，你必须意识到，你自己也有问题，所以，你也必须承担一部分责任。在这些矛盾中，你是否也应该承担责任？

也许，你会觉得问题在他们那边，但是，任何事情都有两个方面。也许，别的同事并不觉得你所厌恶、恼火的同事讨厌，那为什么你不喜欢他们呢？

这有可能是因为他们让你想起了你过去讨厌的某个人，或者让你想起以前不快乐的经验，即使你并没有意识到这点；也有可能他们干扰了你的工作；或者是他们的个人习惯，如不停的说话让你受不了。不管是什么原因，你必须意识到，你自己也有问题，所以，你也必须承担一部分责任。

步骤二：相信问题总能解决

任何问题都可以解决，只要你去面对他。而且，解决方案通常不会太复杂，而且对彼此不会造成太大的伤害。例如，如果他的某个习惯让你容忍不了，你可以告诉他。相反，越来越糟的情况则有可能是因为你总是什么都不说，自己生闷气导致的。

步骤三：看到他们的亮点

任何人都会有优点，即使你非常不喜欢这个人。所以，你为什么不看到他们个性、能力上的亮点呢？自己想一想，是否对那个同事过于苛求了呢？你这样对待他们，是否对他们不公平呢？

所以，千万不要在他们背后和别的同事说他们的坏话，这只能让你们的关系越来越糟。至少，你要作到尊敬他们，即使他们曾经伤害过你。如果你接着报复，去伤害他们的话，只会是两败俱伤的结果。

步骤四：改变从自己开始

你不能改变别人，但你可以改变自己。假设自己承担所有的责任，改变对待他们的态度。

你不能改变别人，但你可以改变自己。在解决这个问题时，你假设自己承担所有的责任：你是否需要改变对待他们的态度？或说话的方式？你是否需要和他们直接谈谈？或者，你仅仅需要将注意力从那些琐碎的、让你不舒服的事情上移开，事情就迎刃而解了？

想要获得舒适的办公环境吗？那么，现在就行动起来，对每一个人都友善，你会收获更多。

不要从心里去恨一个人

假若我们还想留一份缘，还想保持一份心灵的安静，就不要从心里去恨一个人。

梅州五华县有位村民张某，本来有一个幸福的小家庭。为了补贴家用，张某婚后出外打工，而妻子卓某则在家开了间音像店。

去年11月10日，张某归家后听说妻子与他人有不正当的男女关系。虽然这只是未经核实的风言风语，但张却觉得“无风不起浪”，感到这是莫大的耻辱。时间一天天地过去，“流言”就像心病一样日夜折磨着他。同月19日，卓某在吃过晚饭后便出去了，而张则独自一人躲在房间里，含泪写下了3封遗书准备自杀。第二天凌晨2时左右，张某拿出事先准备好的墙纸刀，暗暗地用力割断左腕动脉。但在半小时后，他发现卓某醒来上厕所，那些“流言”顿时划过他的心头：“先把这个‘**妇’杀死了，再了结自己的生命。”随后，张从枕头边拿出妻子平时防身用的羊角锤朝其身上锤去。然后，张辉根又用双手死死卡住妻子的脖子，直至她不再动弹才松开了手。

看到妻子已经断气了，张便用墙纸刀割向右腕动脉和喉部，并用菜刀砍断左腕动脉自杀。当晚8时，其亲戚发现后报警，张某被抢救过来。

归案后，张某如实地交待了自己的犯罪事实。在庭审中，张痛哭流涕，后悔自己轻信“流言”杀死自己的妻子，导致才几岁的女儿成了没娘的孩子。但法律是无情的，梅州市中院依法以故意杀人罪判处其死刑，缓期2年执行，剥夺政治权利终身。

张某恨自己的妻子吗？只怕他爱得更多一些。

有人说到：“你千万不要从心里去恨一个人。”

我们觉得不可理解。恨一个人，肯定是从内心的。情由心生，恨亦由心生。不从心里恨，还叫恨吗？

其实，我们所说的恨，大半是由工作或生活中的一些鸡毛蒜皮、是非口角引起的，所恨之人，也是些低头不见抬头见的熟人、朋友或同事，是因接触生摩擦，共事惹闲气，大可不必斤斤计较，更不用往心里去。

可是，我们往往很在意，稍有不顺就怀恨在心。有句老话，叫“没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”，说的是人与人之间是有缘分的，相爱是缘，相恨也是缘。

什么是缘？大千世界，芸芸众生，偏偏是你、我、他，碰到了一起，这就是缘。

缘，是值得珍惜的。所谓心头之恨，其实是心头之患！两千多年前，《黄帝内经》里就说，怒伤肝，忧伤心。假若我们还想留一份缘，还想保持一份心灵的安静，还是时不时地想一想朋友的话吧——“不要从心里去恨一个人。”

学会遗忘

一个哲学家说：“快乐之道无他，就是自己的力量所不及的事不要去忧虑”。

其实面对不愉快的事，我们该多学学那些老人们。

老人记恩不记仇，有容人之量，会珍惜时间和精力，也容易忘掉那些不愉快的事，做到情绪平稳。我们要学会像老人那样遗忘。

1．遗忘经历的坎坷。有些人不为经历的坎坎坷坷而悲伤，而是承受了创伤，心情平静地做好当前的事，来弥补创伤。武汉的卫衍翔、北京的王兆民老人等都是坎坎坷坷地生活了几十年，工作不久又到了退休年龄，但他们退而不休，继续发挥他们的作用，大踏步追赶、弥补失去的青春年华，了却他们的终生夙愿，取得了成就，得到了欣慰。

2．遗忘个人的恩恩怨怨。有的人提起某人对他的打击，就牢骚满腹、喋喋不休、怒气冲天，直到古稀之年还记忆犹新，真是记了一辈子的仇，付出的代价太大了。受了打击感到委屈，情有可原，但如果认识了让心情平静的秘诀是正确的价值观念，他的埋怨就可以大部分遗忘了。

3．遗忘心烦的小事。对微乎其微的小事也不要记在心上，有时因为夸大了小事，引起不必要的烦恼。有一位老人掉了一根针，未找着就一夜未睡好，担心那根针刺伤了小孙孙。其实尽量查找清楚就行，何必发愁!生命有限，失去不会再来，还是把引起心烦的事忘掉，以求心情平静，利于健康。